スノボーに行ってから1ヶ月経ちましたが、未だに筋肉痛というか打撲が痛いです。
腕は最近、挙げられるようになったのですが、
服を着るとき、腕が痛いです。
久しく整形外科に行ってないので、
今日あたり行こうと思います。
筋トレを無理にはせず、
休養して、たくさん食べて太ります。
筋トレできないので、ブログは週4投稿に変更。
月、水、金、土にします。誰かに言っているわけではなく、自分の決まり事として忘れそうなので、書いておきます。
現在体重：62.1kg
身長：172cm
昨日の食事：（エネルギー、タンパク質）
合計（2091,123）
昨日の筋トレ：筋肉療養
最後まで読んでいただきありがとうございます。
素敵な1日を！
